Так как ни спонсорский контент, ни доход от рекламы более не доступны, прикрепляю номер карты:
4276 3300 1941 6502
Дело абсолютно добровольное, но заранее - СПАСИБО!

Оказалось, что изготовка лежа подразумевает гораздо больше нюансов, чем я предполагал.
Пытаемся разобраться с ними вместе с моим Другом и Инструктором Дмитрием «ГРИДом».

Все рассказали и показали, но так как я любитель всякого рода ИТОГОВ и ВЫВОДОВ – вот они:
Согнутая в колене нога – не ошибка, а скорее наоборот.
Неуемное желание сдвинуть ноги - чтобы не прилетело, чаще всего не оправдано.

Тренируйтесь Грамотно и да пребудет с Вами Сила!

Спасибо ССК «КАЛИБР» и Компании RUS DEFENSE за помощь в организации съемок.